這段時(shí)間，孩子們宅在家里看電視、玩手機(jī)、瘋玩打鬧，中小學(xué)生還要利用電視、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品上網(wǎng)課，各種眼部問(wèn)題隨之而來(lái)，比如干眼癥、視疲勞，甚至是眼外傷。
　　我院眼科副主任醫(yī)師雷洪濤想給家有萌寶的您提個(gè)醒，特殊時(shí)期要特別關(guān)注孩子的眼睛健康，他還為萌娃們獻(xiàn)上五大護(hù)眼妙招，招招都很實(shí)用。
　　擔(dān)心！
　　凌晨五點(diǎn)多，家長(zhǎng)給眼科醫(yī)生發(fā)求助微信
　　雖然最近門診接診量比平時(shí)少了，但雷洪濤依然很忙，每天不停地通過(guò)電話、微信問(wèn)診，電話那頭清一色都是焦急的家長(zhǎng)，為孩子眼睛不適而發(fā)愁。
　　“有一天早上5點(diǎn)多，我就收到一個(gè)家長(zhǎng)發(fā)來(lái)的求助微信，說(shuō)她家孩子這段時(shí)間看電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品比較多，前一晚突然喊眼睛疼，她擔(dān)心得一宿沒(méi)睡好，怕還沒(méi)等到疫情過(guò)去，孩子眼睛就出問(wèn)題了�！崩缀闈�說(shuō)，最近不管是電話、微信還是門診，都不斷接診類似病例，再加上最近天氣暖和，很多人家里暖氣又比較足，導(dǎo)致孩子角膜表面的淚膜“風(fēng)化”，出現(xiàn)眼干、眼疼、視疲勞等癥狀。
　　揪心！
　　從沙發(fā)往茶幾上蹦，小女孩眼睛磕出撕裂傷
　　孩子宅在家的日子里，不僅要警惕干眼癥、視疲勞，還要注意一件更危險(xiǎn)的事——眼外傷。雷洪濤說(shuō)，活潑好動(dòng)是孩子的天性，在家待久了難免磕磕碰碰，家長(zhǎng)們一定要注意多防護(hù)。
　　“這段時(shí)間，不時(shí)會(huì)遇到眼外傷的患兒，其中傷得最重的是一個(gè)3歲多的小妞妞，家長(zhǎng)抱來(lái)的時(shí)候，捂著眼睛的手絹都被血浸透了�！崩缀闈�說(shuō)，詢問(wèn)家長(zhǎng)后得知，孩子平時(shí)就比較調(diào)皮，這段時(shí)間宅在家里，也一刻都不消停。當(dāng)時(shí)孩子是從沙發(fā)往茶幾上蹦，結(jié)果一腳沒(méi)站穩(wěn)，眼睛直接磕在茶幾邊上，造成上眼瞼撕裂傷。雷洪濤及時(shí)為該患兒做了縫合手術(shù)，叮囑家長(zhǎng)半年內(nèi)要重點(diǎn)關(guān)注孩子受傷眼睛的視力。
　　貼心！
　　家有萌娃看過(guò)來(lái) 眼科醫(yī)生送上五大護(hù)眼妙招
　　妙招一：“目”浴陽(yáng)光
　　不方便出門的日子里，可以讓孩子在陽(yáng)臺(tái)等有自然光的地方“目”浴陽(yáng)光，眺望遠(yuǎn)處，最佳“目”浴時(shí)間段是每日的10時(shí)至15時(shí)。
　　妙招二：科學(xué)用眼上網(wǎng)課
　　中小學(xué)生在家利用電視、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品上網(wǎng)課時(shí)，注意好下面這幾件事，能最大限度減少視疲勞：不要讓屏幕的亮度和房間背景光相差太大，電腦屏幕略向下傾斜，減少反光；看電視的距離越遠(yuǎn)越好，有條件的話至少保持3米以上，眼睛與電腦屏幕保持半米以上的距離，眼睛與手機(jī)屏幕保持30厘米以上的距離。
　　妙招三：多眨眼、閉眼
　　有意識(shí)地多眨眼、多閉眼、多休息，是緩解眼睛疲勞的首選方法，也可以配合中藥熱敷，改善眼部微循環(huán)及營(yíng)養(yǎng)。
　　妙招四：戴游泳眼鏡
　　如果孩子總感覺(jué)眼睛干澀不適，可以在上午、下午各戴一個(gè)小時(shí)的游泳眼鏡，讓眼睛在一個(gè)密閉又濕潤(rùn)的空間，有助于緩解眼干等癥狀。
　　妙招五：做護(hù)眼米字操
　　經(jīng)�？措娮赢a(chǎn)品或?qū)W習(xí)任務(wù)比較重的孩子，可以做做護(hù)眼米字操，練習(xí)眼周肌肉，放松睫狀肌。具體方法是：雙眼向上、下各看三次；雙眼向左、右各看三次；雙眼向左上、右下各看三次；雙眼向右上、左下各看三次；最后讓眼睛順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)三圈，再閉眼休息一分鐘即可。
　　延伸閱讀：
　　眼外傷急救這樣做
　　學(xué)齡前的孩子大多活潑好動(dòng)，家長(zhǎng)一定要看護(hù)好，家里的銳利物品要妥善保管，桌椅角最好安裝防撞墊。一旦孩子不慎發(fā)生眼外傷，第一不要讓孩子用手揉眼睛，以免造成眼部感染；第二用干凈紗布或毛巾止血并第一時(shí)間到醫(yī)院急救，最大限度地減少孩子的視力損傷。