孩子積食有哪些表現(xiàn)？對健康有啥影響？有什么小妙招能應對？家有小寶的您，如果正在為這些問題發(fā)愁，快接著往下看吧！

　　我院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師楊穎說，平時不要打亂孩子的飲食規(guī)律，多吃膳食纖維含量高的綠葉菜，讓孩子保持大便通暢，否則容易積食；孩子還會因為內(nèi)熱夜里蹬被子，導致感冒、扁桃體發(fā)炎等上呼吸道感染。
　　楊穎說，當孩子出現(xiàn)口臭、眼屎多、嘴巴里有酸酸的味道，夜里睡不安穩(wěn)、頻繁蹬被子等情況，就要注意孩子積食的問題了。積食的孩子還有一個典型表現(xiàn)就是手心、腳心熱，但體溫正常。
　　一旦發(fā)現(xiàn)孩子積食，家長要適當減少孩子飲食量，增加運動，同時還可以試試中醫(yī)推薦的三個小妙招。
　　第一個小妙招：
　　“可以給孩子煮點山楂白蘿卜水喝�！睏罘f說，準備幾片白蘿卜和幾片干山楂，加水煮10分鐘左右，要想口感更好可以加點冰糖，煮好后去渣取湯，代茶飲即可。白蘿卜有寬胸理氣的作用，山楂能消食化積，都是廚房里能找到的食材，做法也簡單。
　　第二個小妙招：
　　第二個小妙招是揉板門穴，在孩子左手的大魚際最高點取板門穴，稍用力揉300次到500次，可以起到消積導滯的作用，注意揉的時候速度要稍快一些。
　　第三個小妙招：
　　第三個小妙招是揉肚子，這個方法更簡單。揉的時候以肚臍為中心，順時針揉300次到500次，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解積食。